Cassette vidéo par Stéphane MARI

Membre de l'équipe de France technique, ceinture noire 3ème dan de karaté, 2 fois champion de France, vice champion d'Europe et du Monde par équipe.

Les katas :
Le mot kata traduit littéralement, signifie forme. En karaté, on le traduit par forme fondamentale ou conventionnelle. Les kata constituent donc au sein d'un style donné les modèles de référence. Mais, ils sont autre chose que le simple enchaînement, aussi parfaits soient-ils, de mouvements codifiés. Ils représentent des séquences de combat mis bout à bout que les maîtres ont élaborées pour transmettre des techniques de combat.

Stéphane MARI présente ici les kata de base de la méthode Shotokan, son expérience de sportif de haut niveau, ses connaissances bio-mécaniques, ses échanges avec des maîtres, ainsi qu'une pratique assidue lui ont permis de définir précisément les techniques de kata afin d'obtenir une efficacité optimale dans l'optique du combat.

Il nous propose donc les 5 heians, détaillés au ralenti, puis en accéléré avec des éléments de perfectionnement en vue d'une progression immédiate. De plus, chaque kata est agrémenté d'exercices spécifiques destinés à une meilleure compréhension de la technique.

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COMMANDE K7
Katas les 5 Heians
23 € + 8 € de port

Tél. : 06 13 23 91 72
E-Mail : Stef